Apa perubahan hidup yang boleh saya lakukan bagi mengurangkana masalah sakit kepala?

Perubahan hidup boleh melegakan atau menghapuskan kebanyakan masalah sakit kepala yang biasa. Antara yang kita boleh lakukan adalah: Belajar beristirehat. Singkirkan stres dengan merancang aktiviti yang hendak dilakukan terlebih dahulu dan biarkan keluarga dan rakan membantu aktiviti harian anda. Bersenam selalu agar bertenaga. Makan makanan yang berkhasiat dan seimbang. Dapatkan tidur yang tetap dan secukupnya. Pakai Cermin Mata gelap untuk mengurangkan silau. Minum air yang secukupnya terutamanya semasa cuaca panas. Jangan ambil ubat penahan sakit yang terlampau banyak. Pakai pelindung skrin komputer, smartphone atau tablet anda jika perlu untuk mengelakkan kesan negatif Blu-Ray. Periksa m

Featured Posts
Recent Posts
Archive

© 2014 by OneOptometry. Proudly created with Wix.com

  • Twitter App Icon
  • Facebook App Icon

HUBUNGI KAMI SEKARANG!

013-617-3292 (KL)

013-5160900 (Kedah)